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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒(shu)適的(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)體可(ke)以自由(you)的(de)活(huo)動，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松，感覺良(liang)好，更(geng)加快速的(de)進入到(dao)瑜伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽服隨(sui)身(shen)體動作(zuo)的(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更(geng)表現你優雅的(de)氣質。服裝是(shi)文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安(an)全，連腰背已經有傷、需(xu)要康復治療的人(ren)(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)(ren)體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安全，避(bi)免對關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)(shang)的人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要(yao)根(gen)據個人的(de)身材(cai)(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球的(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身材(cai)(cai)嬌小的(de)女士，可(ke)以選擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球，而(er)65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球更適合于高大的(de)...
