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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)體可(ke)以(yi)自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限(xian)制(zhi)，讓身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快(kuai)速(su)的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動相對比較(jiao)安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人(ren)也(ye)可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平(ping)衡(heng)性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合(he)所有的人鍛煉，包括需要康復治療(liao)的人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全(quan)，避免對關節(jie)造成強大沖(chong)擊，避免運動(dong)傷害(hai)。有些腰(yao)背部有傷的人在做(zuo)(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背部有傷可(ke)能做(zuo)(zuo)不起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等(deng)幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)...
