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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身體可(ke)以(yi)自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身體、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身心放松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更(geng)(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的人也可(ke)(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)(ke)以避免對關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)(dong)適合所有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括(kuo)需要(yao)康(kang)復治(zhi)療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對關節造(zao)成強(qiang)大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人的(de)(de)(de)身材(cai)選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女(nv)士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)(jian)(jian)身球(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
