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瑜伽(jia)知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時(shi)候(hou)，一(yi)身(shen)寬松，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)活動，避(bi)免(mian)你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放(fang)松，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背有(you)傷一樣(yang)能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療的人也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕(qing)松(song)不少。??2.訓(xun)練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適合(he)所有(you)(you)(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療(liao)的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避免(mian)(mian)對(dui)關節造成強大沖擊，避免(mian)(mian)運(yun)動傷害。有(you)(you)(you)些(xie)腰(yao)背(bei)部有(you)(you)(you)傷的人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有(you)(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人(ren)的(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
