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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的衣服讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由的活動(dong)，避免你(ni)的身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速的進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態(tai)。柔軟合(he)身(shen)(shen)的專業瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度(du)，更表現你(ni)優雅的氣質。服裝是文化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球運動相(xiang)對(dui)比較安全(quan)，連腰背(bei)已經有傷、需要康(kang)復(fu)治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對(dui)關節造成過大的(de)沖(chong)擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松(song)不少。??2.訓(xun)練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所(suo)有(you)(you)(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成(cheng)強大沖(chong)擊，避(bi)免運動傷(shang)(shang)(shang)害。有(you)(you)(you)些(xie)腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)(you)(you)傷(shang)(shang)(shang)的人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰(yang)臥(wo)起坐(zuo)時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)(you)(you)傷(shang)(shang)(shang)可能做(zuo)不起來(lai)，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運動時(shi)，可以(yi)利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的大小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高大的...
