瑜伽知識 /News
-
23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時候,一身寬松,舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong),避免你的(de)(de)身體(ti)、呼吸受到(dao)(dao)限制,讓身心放松,感覺良好,更加快速的(de)(de)進入到(dao)(dao)瑜伽狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏(fu),松緊適度,更表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)彰...
-
23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身(shen)效果:??1.腰背有傷(shang)一樣(yang)能(neng)做。因(yin)為(wei)受力柔和,瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全(quan),連(lian)腰背已經有傷(shang)、需要(yao)康復治療(liao)的(de)人(ren)也可以練(lian)(lian)習,可以避免對關節造成過大(da)的(de)沖擊,做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練(lian)(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
-
23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)適合所有的(de)(de)人鍛煉,包括需要(yao)康復治(zhi)療(liao)的(de)(de)人,它使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時(shi)更安全,避(bi)免(mian)對關(guan)節造成強(qiang)大沖擊,避(bi)免(mian)運動(dong)(dong)傷(shang)(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)(shang)的(de)(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi),因(yin)為(wei)腰背部(bu)有傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起來,但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)時(shi),可以利(li)用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
-
23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要根據個人的(de)(de)(de)(de)身材(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)(de)(de)大小,瑜伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)(de)(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種,如果是(shi)身材(cai)嬌小的(de)(de)(de)(de)女士,可以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球,而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球更適合于高大的(de)(de)(de)(de)...