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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的衣服讓身(shen)體(ti)可以自由的活動，避(bi)免你(ni)的身(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)心(xin)放(fang)松(song)，感(gan)覺良好，更加(jia)快速的進入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)的專業瑜伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動作的彎曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度(du)，更表現你(ni)優雅的氣質。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較安(an)全，連(lian)腰背已經有傷、需(xu)要康復治療的人也可以練習，可以避免對(dui)關節造(zao)成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人(ren)(ren)鍛煉，包括需要康復治療(liao)的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時(shi)更(geng)安(an)全(quan)，避免(mian)對(dui)關(guan)節造成強大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)(you)些(xie)腰背部有(you)(you)傷的(de)人(ren)(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)(you)傷可能做不起來，但是在做瑜伽球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)...
