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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一(yi)身寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓身心放松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨(sui)身體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背(bei)已經(jing)有(you)傷、需要康(kang)復(fu)治療(liao)的人也可(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)以避免對關節造成過大(da)的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所(suo)有(you)的(de)(de)(de)人鍛煉，包括需要康(kang)復治療的(de)(de)(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全(quan)，避免對關節造(zao)成強(qiang)大(da)沖擊，避免運動傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的(de)(de)(de)人在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因為(wei)腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不起來，但(dan)是(shi)在做(zuo)(zuo)瑜伽球運動時，可以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個(ge)人的(de)(de)身材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身材嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以(yi)選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)更適合于高大的(de)(de)...
