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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心(xin)放松，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)體(ti)動(dong)(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表(biao)現你(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動(dong)相對比較安(an)全(quan)，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大的沖(chong)擊，做起來就會(hui)輕(qing)松不少(shao)。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康(kang)復(fu)治(zhi)療(liao)的(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)(bi)免(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷害。有(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)傷的(de)人在做仰臥(wo)起坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷可能(neng)做不起來，但是在做瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)...
