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瑜(yu)伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟(ruan)合(he)身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度(du)，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽球運動相對比較安全(quan)，連腰背已經有(you)傷、需要(yao)康(kang)復(fu)治療的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關(guan)節造成過(guo)大(da)的沖擊，做起(qi)來就會(hui)輕(qing)松(song)不少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所有的(de)人鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復治療(liao)的(de)人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運動(dong)傷(shang)(shang)害。有些腰背部有傷(shang)(shang)的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部有傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽健身(shen)球的(de)大小，瑜伽健身(shen)球的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可(ke)以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健身(shen)球更(geng)適(shi)合于高大的(de)...
