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瑜(yu)伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)(yu)(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)(rang)身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)(yu)(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)(yu)(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相(xiang)對(dui)比(bi)較安全，連腰背已經有傷、需要(yao)康復治療的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節造(zao)成(cheng)過(guo)大(da)(da)的沖擊，做起(qi)來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適(shi)合所有的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括(kuo)需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時更安(an)全，避免(mian)對關(guan)節造(zao)成(cheng)強大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害(hai)。有些腰(yao)背部有傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在做仰臥(wo)起(qi)(qi)坐(zuo)時，因為腰(yao)背部有傷(shang)(shang)可能(neng)做不(bu)起(qi)(qi)來，但是在做瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人(ren)的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大(da)小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如(ru)果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高大(da)的(de)...
