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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候，一身寬松(song)，舒適的衣服(fu)讓(rang)身體(ti)可(ke)以自由的活動，避免你(ni)的身體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)身心放松(song)，感覺良好，更加快速的進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合(he)身的專業瑜(yu)伽服(fu)隨身體(ti)動作的彎曲(qu)起伏，松(song)緊(jin)適度，更表現(xian)你(ni)優(you)雅的氣質。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰背(bei)已(yi)經有傷(shang)、需(xu)要康復治(zhi)療的人(ren)也可以練習(xi)，可以避免對(dui)關節造(zao)成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合(he)所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括(kuo)需要康復治(zhi)療的人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造(zao)成強大沖(chong)擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的人在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰背部有(you)傷(shang)可能做不(bu)起(qi)來(lai)，但(dan)是在做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)女士，可(ke)以(yi)選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合(he)于高大的(de)...
