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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加(jia)快速的(de)進(jin)入(ru)到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)(yu)伽服隨(sui)身(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)氣(qi)質。服裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較(jiao)安全，連(lian)腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復(fu)治(zhi)療的(de)人(ren)也(ye)可以練習，可以避免(mian)對(dui)關(guan)節(jie)造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起(qi)來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平(ping)衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)(qiu)是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)適合所有的人鍛煉，包括(kuo)需要(yao)康復治療的人，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時(shi)更安全，避免對關節造成強(qiang)大沖(chong)擊，避免運動(dong)(dong)傷害。有些腰背(bei)部(bu)有傷的人在做仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有傷可能做不起來(lai)，但(dan)是在做瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球更(geng)適(shi)合(he)于高大(da)的(de)(de)(de)(de)...
