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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)活動(dong)，避(bi)免(mian)你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰(yao)(yao)背有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動相對(dui)比較安全，連腰(yao)(yao)背已經(jing)有(you)傷(shang)、需要康復治療(liao)的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起(qi)來(lai)就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有的(de)人鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免(mian)對關節(jie)造成強大沖擊(ji)，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰背(bei)部有傷(shang)的(de)人在做仰臥起坐時，因為腰背(bei)部有傷(shang)可能做不起來(lai)，但是(shi)在做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球更適合于(yu)高大的...
