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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自由(you)的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健身(shen)效果(guo)：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷(shang)一樣能(neng)做。因為受力(li)柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相對比較安(an)全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人也可以練習，可以避免對關節造成過大的沖(chong)擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運動適合所有(you)的(de)人鍛煉，包括需要康復(fu)治(zhi)療的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更(geng)安全，避免對(dui)關節造(zao)成強大沖擊(ji)，避免運動傷害。有(you)些(xie)腰背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運動時(shi)，可(ke)以利(li)用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米或(huo)者55厘(li)(li)(li)米的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的...
