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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)(yu)伽的(de)時(shi)候，一身寬松，舒適的(de)衣服讓(rang)身體可以自由的(de)活動，避免你的(de)身體、呼吸(xi)受到限(xian)制，讓(rang)身心放松，感覺良好，更加快速的(de)進入(ru)到瑜(yu)(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)專業瑜(yu)(yu)(yu)伽服隨(sui)身體動作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力(li)柔(rou)和，瑜伽(jia)球運動(dong)相對比較安全，連(lian)腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療(liao)的人也(ye)可以練習，可以避免對關節造成過(guo)大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合(he)所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免對關節造(zao)成強大沖擊，避免運動(dong)傷害。有(you)(you)些(xie)腰背(bei)(bei)部(bu)有(you)(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰背(bei)(bei)部(bu)有(you)(you)傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起(qi)來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人(ren)的身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的尺(chi)寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的女(nv)士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適(shi)合于高大(da)的...
