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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候(hou)，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)(rang)身體可以自(zi)由(you)的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身體、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)(rang)身心(xin)放松(song)，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟(ruan)合身的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更(geng)表(biao)現你(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜伽球運動相對比(bi)較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對關(guan)節(jie)造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是(shi)一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更(geng)安全(quan)，避免對關節(jie)造(zao)成強(qiang)大沖擊(ji)，避免運(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害(hai)。有些(xie)腰背部有傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰臥(wo)起(qi)坐時，因(yin)為腰背部有傷(shang)(shang)可能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的大(da)小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾(ji)種，如果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的女士，可以選擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大(da)的...
