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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)(bei)有傷一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽球運動(dong)相對比較安全，連(lian)腰(yao)背(bei)(bei)已經有傷、需要康復治療的(de)人也可(ke)(ke)以練習，可(ke)(ke)以避(bi)免對關節造成過(guo)大(da)的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)(dong)適合所(suo)有(you)的人鍛(duan)煉，包括需要康復治療(liao)的人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷(shang)的人在做仰臥(wo)起(qi)(qi)坐(zuo)時，因為腰背部有(you)傷(shang)可(ke)能做不起(qi)(qi)來(lai)，但是在做瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)(dong)時，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如(ru)果(guo)是身材嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)更適合(he)于高大的(de)(de)...
