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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服讓身體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓身心(xin)放松(song)，感(gan)覺良(liang)好，更加快速(su)的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是(shi)文(wen)化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動相對(dui)比較安全(quan)，連腰背已經(jing)有(you)傷(shang)、需要康復治療的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對(dui)關節造成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)(zuo)起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)適合(he)所(suo)有的(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要康(kang)復治(zhi)療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時更(geng)安全，避(bi)免對(dui)關節造成強(qiang)大沖(chong)擊(ji)，避(bi)免運動(dong)傷害(hai)。有些腰(yao)(yao)背部(bu)有傷的(de)人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)(yao)背部(bu)有傷可能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以(yi)選擇45厘米或者(zhe)55厘米的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘米和75厘米的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合于(yu)高大的(de)(de)...
