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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時(shi)候(hou)，一身寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身體可以自由(you)的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓身心放(fang)松(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動(dong)相對比較安全，連(lian)腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復治(zhi)療的人也可以練(lian)習，可以避免(mian)對關節(jie)造成過大的沖擊，做起(qi)來就會(hui)輕(qing)松(song)不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康(kang)復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運動傷(shang)害。有些腰背(bei)部(bu)有傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽球運動時(shi)(shi)，可以利(li)用柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人(ren)的(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小的(de)女士(shi)，可(ke)以選(xuan)擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合(he)于高大(da)的(de)...
