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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做。因為受(shou)力柔(rou)和，瑜伽球運(yun)動相對比較(jiao)安(an)全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要康復治(zhi)療的(de)人也可以練習，可以避免對關節造(zao)成過(guo)大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所有的(de)人鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時更安全(quan)，避免(mian)(mian)對關節造(zao)成強大沖擊(ji)，避免(mian)(mian)運動(dong)傷害。有些腰背部(bu)有傷的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時，因為(wei)腰背部(bu)有傷可能做(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)時，可以利(li)用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的身材(cai)選擇瑜伽健身球(qiu)(qiu)的大(da)(da)小，瑜伽健身球(qiu)(qiu)的尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種(zhong)，如果(guo)是身材(cai)嬌小的女(nv)士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的瑜伽健身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的瑜伽健身球(qiu)(qiu)更(geng)適合于高大(da)(da)的...
