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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)活動，避免你(ni)(ni)的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心(xin)放松，感覺(jue)良好，更(geng)加快速(su)的(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)體動作(zuo)的(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更(geng)表現(xian)你(ni)(ni)優雅(ya)的(de)氣質。服裝(zhuang)是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)比(bi)較安全(quan)，連腰背已經有(you)傷、需要康復治(zhi)療(liao)的人也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節造成(cheng)過大的沖(chong)擊(ji)，做(zuo)起來(lai)就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動適合所有的(de)(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治療的(de)(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全(quan)，避免對(dui)關節造成強(qiang)大沖擊(ji)，避免運動傷害(hai)。有些腰背部(bu)有傷的(de)(de)人在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時，因為腰背部(bu)有傷可能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動時，可以利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人的身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的尺寸有直徑(jing)45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)更適合于高大的...
