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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快(kuai)速(su)的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜(yu)伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對比較安全(quan)，連腰背已(yi)經有傷(shang)、需要(yao)康(kang)復治療的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所有的(de)人鍛煉，包括需要康復治療(liao)的(de)人，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節(jie)造成強(qiang)大沖擊(ji)，避免(mian)運動傷害。有些腰(yao)背部(bu)有傷的(de)人在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)背部(bu)有傷可能做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)球更適合于(yu)高(gao)大的(de)...
