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瑜(yu)伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由(you)的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好(hao)，更加快速的(de)進入(ru)到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松緊適度，更表現你優(you)雅的(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做。因(yin)為受(shou)力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動相對(dui)比較(jiao)安全(quan)，連腰(yao)背(bei)已(yi)經有(you)傷、需要(yao)康復治療的人也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關(guan)節造成過大的沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所(suo)有(you)(you)(you)的(de)(de)人鍛煉，包(bao)括需要(yao)康復治療的(de)(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)(shi)更安全，避免對關(guan)節造成(cheng)強大沖擊，避免運動傷害。有(you)(you)(you)些腰(yao)(yao)背(bei)部有(you)(you)(you)傷的(de)(de)人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)(yao)背(bei)部有(you)(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球的大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球的尺寸有(you)直(zhi)徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身材(cai)嬌小的女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球更適合于高大的...
