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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適的衣(yi)服(fu)(fu)讓身(shen)體可以自由的活動(dong)(dong)，避(bi)免你的身(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速(su)的進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)體動(dong)(dong)作的彎(wan)曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更表現(xian)你優雅的氣質。服(fu)(fu)裝是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相(xiang)對(dui)比較安(an)全(quan)，連(lian)腰(yao)背(bei)已經有傷(shang)、需要康復治療(liao)的(de)人(ren)也可(ke)以(yi)練習(xi)，可(ke)以(yi)避(bi)免對(dui)關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起(qi)來就(jiu)會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適(shi)合所有(you)的人鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復(fu)治療的人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全(quan)，避免(mian)對(dui)關節(jie)造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的人在做仰(yang)臥(wo)起坐時，因為腰背部(bu)有(you)傷可能做不(bu)起來，但是在做瑜伽球運(yun)動(dong)時，可以利用(yong)柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人的身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于(yu)高大(da)的...
