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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣服讓身(shen)體可(ke)以自由的(de)活(huo)動，避免(mian)你的(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)，感(gan)覺(jue)良(liang)好，更加快(kuai)速的(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動作的(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表現(xian)你優(you)雅的(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健身(shen)效果(guo)：??1.腰背有(you)(you)傷一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相對比(bi)較(jiao)安(an)全，連腰背已經有(you)(you)傷、需要康復(fu)治療的人也可(ke)(ke)以練習，可(ke)(ke)以避免對關節造成過(guo)大的沖擊(ji)，做(zuo)起來(lai)就(jiu)會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適合(he)所有的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安(an)全，避(bi)免對關(guan)節造成強大(da)沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害(hai)。有些腰背部有傷(shang)的(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰背部有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽球運(yun)動時，可(ke)以(yi)利(li)用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)...
