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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感(gan)覺(jue)良好(hao)，更加快(kuai)速(su)的(de)(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動(dong)(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)球運動(dong)相對比較安全，連(lian)腰背已(yi)經(jing)有傷、需要康復治療的(de)人也可以練(lian)習(xi)，可以避免(mian)對關(guan)節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合(he)所有的(de)(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復治療的(de)(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安(an)全(quan)，避免對關節(jie)造成(cheng)強大沖擊，避免運動傷(shang)(shang)害。有些腰背(bei)部有傷(shang)(shang)的(de)(de)人(ren)(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰背(bei)部有傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起(qi)(qi)來(lai)，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動時(shi)(shi)，可以利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人(ren)的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身(shen)球更適(shi)合于高大的(de)(de)...
