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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身體可以(yi)自由的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免(mian)你的(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓身心放松(song)，感(gan)覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身體動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度(du)，更表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起來(lai)就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運動(dong)適合(he)所有(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復治(zhi)療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對關(guan)節造成(cheng)強大沖(chong)擊，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球，而(er)65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球更適(shi)合于高大的(de)(de)(de)...
