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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良(liang)好(hao)，更加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔(rou)軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更表現(xian)你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背(bei)(bei)有傷(shang)一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰背(bei)(bei)已經(jing)有傷(shang)、需要康復治療的人也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大(da)的沖(chong)擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)適合(he)所(suo)有(you)(you)的人鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復治療的人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免(mian)對(dui)關(guan)節(jie)造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)(you)傷的人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背部有(you)(you)傷可能(neng)做(zuo)(zuo)不起來，但是(shi)在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)材(cai)(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大的(de)...
