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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制(zhi)，讓身(shen)(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)(shen)(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊(jin)適(shi)度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣(yang)能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連(lian)腰背已經有傷、需(xu)要(yao)康復治療的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關節造成(cheng)過(guo)大(da)的沖擊(ji)，做(zuo)起(qi)來就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)適合所有的(de)人鍛煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的(de)人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免對關節造成(cheng)強大(da)沖擊，避(bi)免運動(dong)(dong)傷害(hai)。有些腰(yao)背(bei)部有傷的(de)人在做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起(qi)(qi)坐時，因為腰(yao)背(bei)部有傷可能做(zuo)(zuo)不起(qi)(qi)來(lai)，但是(shi)在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)(dong)時，可以(yi)利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人(ren)的(de)(de)身材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)大(da)(da)小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球更適合于高大(da)(da)的(de)(de)...
