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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)(de)身體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更(geng)表(biao)現(xian)你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相(xiang)對比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節造成過大的沖擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合(he)所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更(geng)安全，避(bi)免(mian)對(dui)關節造成強(qiang)大沖(chong)擊，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人在做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在做(zuo)(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的身材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)的大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)的尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如果是(shi)身材(cai)嬌小(xiao)的女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)(qiu)更適合(he)于高大的...
