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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)活動(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你優(you)雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大健(jian)身效(xiao)果(guo)：??1.腰背(bei)(bei)有傷一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)相對比較安(an)全，連腰背(bei)(bei)已經有傷、需(xu)要康復治療(liao)的人(ren)也可以(yi)練(lian)習(xi)，可以(yi)避免對關節造成(cheng)過大的沖擊，做起來(lai)就會輕松(song)不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動適合所有的人鍛煉，包括需要康復治(zhi)療(liao)的人，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時(shi)(shi)更安(an)全，避免(mian)(mian)對關節造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避免(mian)(mian)運(yun)動傷(shang)害(hai)。有些(xie)腰背部(bu)(bu)有傷(shang)的人在做(zuo)仰臥起(qi)(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰背部(bu)(bu)有傷(shang)可(ke)(ke)能做(zuo)不起(qi)(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)動時(shi)(shi)，可(ke)(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的女士，可以選(xuan)擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的...
