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瑜伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一(yi)身寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)(rang)身體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)(rang)身心放(fang)松(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜伽狀態。柔(rou)軟合身的(de)(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽服(fu)隨身體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷一樣能(neng)做。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰背已經有(you)傷、需要康(kang)復治療的(de)人(ren)也可以練(lian)習(xi)，可以避(bi)免(mian)對(dui)關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起(qi)來(lai)就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡(heng)性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所(suo)有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療(liao)的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時更(geng)安全，避免對(dui)關節造(zao)成強大(da)沖擊，避免運動傷(shang)害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人在(zai)(zai)做仰臥起坐(zuo)時，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可能做不(bu)起來，但(dan)是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽球運動時，可以利(li)用(yong)柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)...
