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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的時候，一(yi)身(shen)寬松，舒(shu)適的衣服讓(rang)(rang)身(shen)體可以(yi)自由的活動，避免你的身(shen)體、呼吸(xi)受到限(xian)制，讓(rang)(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速的進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的專業瑜伽服隨身(shen)體動作的彎曲起(qi)伏，松緊適度，更(geng)表現(xian)你優雅的氣質。服裝是文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做(zuo)(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動(dong)相對比較安全(quan)，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)(zuo)起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免對關節造成強大沖(chong)擊，避免運(yun)動傷害。有些(xie)腰背部(bu)有傷的(de)(de)人(ren)在(zai)(zai)做仰臥(wo)起坐時，因為(wei)腰背部(bu)有傷可(ke)能做不起來，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動時，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)女(nv)士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球更適(shi)合于高大的(de)(de)...
