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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時候(hou)，一身寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體可以自由的(de)(de)活動(dong)(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身體、呼吸受(shou)到限制(zhi)，讓(rang)身心放(fang)松(song)(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合(he)身的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身體動(dong)(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為(wei)受(shou)力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全(quan)，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治療(liao)的人也(ye)可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成過大(da)的沖(chong)擊，做起來就會輕(qing)松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括(kuo)需(xu)要康復治療(liao)的(de)人，它使(shi)鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對(dui)關(guan)節造成(cheng)強大(da)沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人在做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)不起來(lai)，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材選擇瑜(yu)伽健(jian)身球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身球的(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球更(geng)適合于高大的(de)...
