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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候(hou)，一身寬松(song)，舒適的衣服(fu)(fu)讓身體可以自(zi)由的活動，避免你的身體、呼吸受到限制，讓身心放松(song)，感覺良好，更加(jia)快速的進入到瑜伽狀態(tai)。柔(rou)軟合身的專業瑜伽服(fu)(fu)隨(sui)身體動作的彎曲起伏(fu)，松(song)緊(jin)適度，更表現你優雅的氣質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是(shi)文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)(dui)比較(jiao)安(an)全，連腰背已經(jing)有傷(shang)、需(xu)要康復治療的人也可以練習，可以避(bi)免對(dui)(dui)關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓(xun)練人體平(ping)衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動適(shi)合所有的(de)人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復治療的(de)人(ren)(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安(an)全，避免(mian)對關節造成強大沖擊(ji)，避免(mian)運動傷害(hai)。有些腰背部有傷的(de)人(ren)(ren)在做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為(wei)腰背部有傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動時，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球更適合于高(gao)大的(de)(de)...
