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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨身(shen)體動作的(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更(geng)表現(xian)你(ni)優雅的(de)氣質(zhi)。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)(bei)有傷(shang)一樣能(neng)做。因(yin)為受(shou)力柔(rou)和(he)，瑜(yu)(yu)伽球運動相對比較安全，連腰背(bei)(bei)已(yi)經有傷(shang)、需要康(kang)復治療的人也可以練習，可以避免對關節造成過大的沖(chong)擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性(xing)。瑜(yu)(yu)伽球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有的人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復治療(liao)的人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安(an)全，避免(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷害。有些腰背部(bu)(bu)有傷的人(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背部(bu)(bu)有傷可(ke)能做(zuo)(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽球運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大的(de)...
