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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服讓身體可以自由的(de)(de)(de)(de)活(huo)動，避(bi)免你的(de)(de)(de)(de)身體、呼吸受到(dao)限制，讓身心放(fang)松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜伽狀態。柔(rou)軟合身的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身體動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優(you)雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文(wen)化的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球運動(dong)相對比較安(an)全(quan)，連腰(yao)背已經有(you)傷、需要(yao)康復治療(liao)的人也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大的沖擊，做起來(lai)就會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復(fu)治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更(geng)安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有些(xie)腰背(bei)部有傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起(qi)坐(zuo)時，因(yin)為腰背(bei)部有傷(shang)可能做不(bu)起(qi)來，但是(shi)在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個(ge)人的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合(he)于高(gao)大的(de)...
