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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)進入(ru)到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽服隨(sui)身(shen)(shen)體動作的(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松(song)緊(jin)適度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服裝是(shi)文(wen)化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)(yao)背有傷(shang)一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對(dui)比較安全，連腰(yao)(yao)背已經有傷(shang)、需要(yao)康復(fu)治療(liao)的人(ren)也可以練習，可以避免對(dui)關節造成(cheng)過大(da)的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有(you)的人鍛煉，包括需要(yao)康(kang)復(fu)治療的人，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時(shi)(shi)更安全(quan)，避免(mian)對關節造成(cheng)強(qiang)大沖擊，避免(mian)運動傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的人在做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時(shi)(shi)，因(yin)為腰背部(bu)有(you)傷可能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但(dan)是(shi)在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球運動時(shi)(shi)，可以利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
