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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候，一身寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身體可以自由(you)的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體、呼吸受到限(xian)制，讓身心放松，感(gan)覺良好(hao)，更加(jia)快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)隨身體動作的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起(qi)伏，松緊(jin)適(shi)度(du)，更表現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)(dui)比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療(liao)的(de)人(ren)也可以練習，可以避免對(dui)(dui)關(guan)節造成過大(da)的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適(shi)合所(suo)有(you)(you)的人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復治(zhi)療的人(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)(lian)時更(geng)安全，避(bi)免對關節(jie)造成強大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷的人(ren)在做仰(yang)臥起坐時，因(yin)為腰背部(bu)有(you)(you)傷可能做不起來，但是在做瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利(li)用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個(ge)人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)女(nv)士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高(gao)大的(de)...
