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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自由的(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟(ruan)合(he)身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊(jin)適度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣能做。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)相對比較(jiao)安(an)全，連(lian)腰背(bei)已(yi)經有(you)傷、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對關節造成(cheng)過(guo)大(da)的沖擊，做起(qi)來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所有的人鍛煉，包(bao)括需要康復治(zhi)療(liao)的人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)(shi)(shi)更安(an)全，避(bi)免(mian)對關(guan)節造成強大沖(chong)擊(ji)，避(bi)免(mian)運動傷(shang)害。有些(xie)腰(yao)背(bei)部有傷(shang)的人在做仰(yang)臥起坐(zuo)時(shi)(shi)(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有傷(shang)可(ke)能(neng)做不起來，但是(shi)在做瑜伽球運動時(shi)(shi)(shi)，可(ke)以利用(yong)柔(rou)軟(ruan)的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球(qiu)更適合(he)于高大(da)的(de)(de)...
