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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體可以自(zi)由(you)的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更加(jia)快(kuai)速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身(shen)(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適度，更表(biao)現你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能(neng)做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運(yun)動相對比較(jiao)安全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需(xu)要康(kang)復治療的人也可以練習，可以避免對關(guan)節(jie)造成過大(da)的沖擊，做起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所有的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時(shi)更安(an)全，避免對關節造成強(qiang)大沖擊，避免運動(dong)傷害。有些腰背部有傷的(de)人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰背部有傷可(ke)能做(zuo)(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個(ge)人的身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的...
