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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態(tai)。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松緊適(shi)度(du)，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)氣質(zhi)。服裝是文(wen)化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身效果：??1.腰背有(you)傷一樣(yang)能(neng)做(zuo)。因為受力(li)柔和，瑜伽球運動相對比較安全，連腰背已經(jing)有(you)傷、需要康復(fu)治療的(de)人(ren)也(ye)可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節(jie)造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡(heng)性。瑜伽球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需(xu)要康復治(zhi)療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)(qi)坐時，因為(wei)腰背部有(you)傷可能(neng)做(zuo)不起(qi)(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)球運(yun)動時，可以利用(yong)柔(rou)軟(ruan)的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人的身(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的...
