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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時(shi)候，一(yi)身寬松，舒適的(de)衣服(fu)(fu)讓身體(ti)可以自由(you)的(de)活動，避免你(ni)的(de)身體(ti)、呼吸受到限制，讓身心放松，感(gan)覺良好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身的(de)專業(ye)瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨身體(ti)動作的(de)彎(wan)曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能(neng)做(zuo)。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對比較安(an)全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節造成過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)適合(he)所有的人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復治(zhi)療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免(mian)對關節造成強大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰背(bei)部(bu)有傷(shang)的人在做仰(yang)臥起(qi)坐(zuo)時，因(yin)為腰背(bei)部(bu)有傷(shang)可能做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇(ze)(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可以(yi)選(xuan)擇(ze)(ze)45厘米(mi)(mi)或者(zhe)55厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高大的(de)...
