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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體可(ke)以(yi)自(zi)由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運(yun)動相對比(bi)較安全(quan)，連腰背已經有(you)傷、需要康(kang)復(fu)治療的(de)(de)人也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關(guan)節造成過大(da)的(de)(de)沖擊(ji)，做(zuo)起(qi)來就會(hui)輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運動適合所有(you)的人鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復(fu)治療的人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)(shang)的人在做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是(shi)在做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運動時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的大(da)小，瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)的尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽健身(shen)球(qiu)更適合(he)于高大(da)的...
