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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限(xian)制，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好(hao)，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)(jia)球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣能做。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)(jia)(jia)球運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免(mian)對(dui)關節(jie)造成(cheng)過大(da)的(de)沖擊，做起(qi)來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)(jia)(jia)球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動適合(he)所有(you)的人鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復(fu)治療(liao)的人，它使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時更安(an)全，避免(mian)對(dui)關節造成(cheng)強大沖擊，避免(mian)運(yun)(yun)動傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的人在做仰臥起坐時，因(yin)為腰(yao)背部有(you)傷可(ke)能做不(bu)起來，但是在做瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動時，可(ke)以(yi)利(li)用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合(he)于(yu)高大的(de)(de)(de)...
