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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松，感(gan)覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松緊適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)(bei)有傷(shang)一樣(yang)能做。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比(bi)較(jiao)安全，連(lian)腰背(bei)(bei)已經有傷(shang)、需要康復治療的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對(dui)關節造(zao)成過大(da)的沖擊(ji)，做起來(lai)就會輕松(song)不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)的人鍛煉(lian)(lian)，包(bao)括需(xu)要康(kang)復(fu)治療的人，它(ta)使(shi)鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時(shi)更(geng)安全，避免對關節(jie)造(zao)成強(qiang)大(da)沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷的人在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)背部(bu)有(you)傷可(ke)能做不起(qi)來(lai)，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以(yi)利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身材選擇瑜(yu)(yu)伽健身球(qiu)的(de)大小(xiao)(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健身球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身材嬌小(xiao)(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽健身球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)...
