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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快速(su)的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松緊適度，更表(biao)現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣(yang)能(neng)做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相對比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需(xu)要康復治(zhi)療的人(ren)也可以練習，可以避免對關節造成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適(shi)合(he)所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復(fu)治療的(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免(mian)對關節造(zao)成強大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)(de)人(ren)在做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)可能做不起來，但(dan)是在做瑜伽球運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)身材選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身材嬌(jiao)小的(de)(de)女(nv)士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身球更(geng)適合于(yu)高大(da)的(de)(de)...
