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瑜伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)(dao)限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進(jin)入到(dao)(dao)瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜伽服隨(sui)身(shen)體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度(du)，更表現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要(yao)康復治療(liao)的人也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節造(zao)成過大的沖擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合(he)所有的人(ren)鍛煉，包括(kuo)需要康(kang)復治療(liao)的人(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避(bi)免對(dui)關節造成強大(da)沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害。有些(xie)腰背(bei)部有傷的人(ren)在做仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有傷可能做不起來，但是在做瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身材選擇瑜伽健身球(qiu)(qiu)(qiu)的大(da)小，瑜伽健身球(qiu)(qiu)(qiu)的尺寸有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種，如果是身材嬌小的女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的瑜伽健身球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的瑜伽健身球(qiu)(qiu)(qiu)更(geng)適合于高大(da)的...
