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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)衣(yi)服讓身(shen)體可以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動作(zuo)的(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松(song)(song)緊適(shi)度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)氣質。服裝是文(wen)化(hua)的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動相對(dui)比較安全，連腰背已(yi)經(jing)有傷、需要康復治療的(de)人也可以練(lian)習，可以避(bi)免對(dui)關節(jie)造成過(guo)大的(de)沖擊，做起來就(jiu)會輕松(song)不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)適合所有的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康(kang)復治療的人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對關節(jie)造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)(dong)傷害。有些(xie)腰背部有傷的人(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有傷可能(neng)做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是(shi)在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身材選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)身球的大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身球的尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是身材嬌小的女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身球更適(shi)合于高大(da)的...
